产后母乳不足怎么调理？医生：食疗、药疗都可有效缓解

产后母乳不足是很多新手妈妈们都会遇见的问题，出现这种情况需要及时调理，可以采取食物治疗、药物治疗以及一般治疗等方法，见效都比较快。另外，母乳营养不足也是哺乳期出现频率较高的问题之一，一般看通过保持良好的情绪、保证营养物质的摄入以及保证充足的睡眠时间等方式来改善。

母乳不足怎么调理

对于产后的妈妈来说，最担心的莫过于母乳分泌量少了，这可能会导致宝宝吃不饱，不仅会一直啼哭，还会影响到身体生长发育。不过奶水过少是可以改善的，可以通过一些方式刺激乳汁的分泌。

食物治疗

刺激乳汁分泌的最佳方法是进行食疗，可以使用通草、猪蹄、鲫鱼以及鸡肉等制作食疗方，具体可炖制通草猪蹄催乳汤、猪蹄金针菜汤或者鲫鱼通草汤等催乳汤吃，醪糟蛋花汤和小米红枣粥的下奶作用也很显着。

药物治疗

虽然要尽可能避免服用药物来治疗，但是若食疗等方法无效，就要及时去看医生，且最好是选择使用具有通乳下奶作用的一类中药材，常用的有冬葵子、王不留行、赤小豆以及穿山甲等，可以直接用水煎制汤剂服用，也可以服用通乳丹和涌泉散等中成制剂。

一般治疗

1. 1. 宝宝吃奶后会刺激妈妈血液中催乳素的分泌和合成，并能提高下垂体功能，从而有效增加乳汁的分泌量，因此在产后要尽可能多的让宝宝吮吸乳头；
2. 2. 多喝鲜鱼汤、鸡汤以及纯牛奶等汤汁饮品，同时还可以常吃花生及各种坚果，水果类可以选择吃奇异果、木瓜等，蔬菜可以多吃丝瓜和豌豆等，可以促进乳汁分泌；
3. 3. 在哺乳前对乳房进行适当的热敷或是按摩，能够刺激局部乳腺组织，有助于乳腺导管开放，促进乳汁泌出；
4. 4. 在哺乳时避免掐住乳头或者乳晕，应该是握住乳房底部，呈托举式哺乳，以免乳汁被阻挡而无法排出，积蓄在乳腺导管内，反而阻碍乳汁排出。

需要注意的是，虽然产后母乳不足的解决方法有很多，但是并不是所有妈妈们都适用，效果也因人而异，再加上导致宝妈奶水不足的原因比较多，建议患者及时就诊，查明原因后在医生指导下对症处理。

母乳营养不足如何改善

母乳是宝宝最好的食物，能够根据宝宝的生长发育，为宝宝提供充足的营养，而且母乳也是纯天然的最安全的食品。如果出现母乳营养不足，主要还是因为产妇本身营养状态不好导致的，所以产后提高乳汁分泌量的同时还要提高乳汁的营养价值。

因此产妇要增强体质，注意加强营养，建议多吃高蛋白食物，像牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等等，都能够增强体质，提高母乳营养，还可以继续补充钙、铁、锌，这些微量元素通过母亲吃下去之后，会通过乳汁被宝宝所吸，也是能够提高母乳营养。

哺乳期母乳不足的问题释疑

母乳喂养相较于奶粉喂养而言，宝宝从小喝母乳更符合生长所需。因此多数儿科医生都建议不存在健康问题的妈妈使用母乳喂养宝宝。不过很多妈妈们在用母乳喂养宝宝期间，都会遇见各种各样的问题，比如为什么母乳不足、怎么追奶比较快、母乳不足有什么表现等等。具体如下：

如果妈妈们在母乳喂养宝宝期间出现了难以解决的问题，应及时向专业人士求助，才能避免由于母乳不足影响宝宝的生长发育。另外，宝宝长期喝母乳不利于健康成长，所以在宝宝2周岁左右就需要戒断母乳。