哺乳期母乳不足怎么解决？这几种方法过来人都说见效快

如果妈妈们在哺乳期母乳不足，可以采用促进泌乳反射、保证休息和营养以及调整情绪等方式帮助下奶，这几种方法效果都比较好，而且见效也比较快，可以很好的改善乳汁分泌不足的症状。不过，需要注意的是，妈妈们在下奶期间应注意按需给宝宝喂奶、做好乳房的护理工作等，以免适得其反。

母乳不足怎么下奶

母乳对于宝宝来说，是最完美的食物。但很多妈妈都面临母乳不足的问题，使得新手爸妈们看在眼里急在心里。母乳不足可能是由于喂养方式不当、情绪影响或内分泌失调等原因引起的，为了保持母乳充足，妈妈应该注意正确的喂养方式，保持良好的情绪状态。 

1、促进泌乳反射

特别重要的就是要让宝宝多吸、多吮吸，让宝宝多吸奶，实际上是促进产妇的泌乳反射，这是促进下奶特别重要的一环。而不是去给宝宝喂奶粉或者怎么样，一旦轻易地换了奶粉，就更加影响下奶。

2、保证休息和营养

需要保证产妇充分的休息和合理的营养，这对促进下奶非常重要。如果产妇休息非常差，肯定对下奶有影响。另外就是充足的营养，还有充分的入量特别重要。这一天中无论是喝水、喝汤、喝粥都可以，这种稀的、水的入量，一定是保证产妇乳汁充足的另外一个重要条件。

当然，产妇一定要营养均衡，要充足、均衡地补充足够的蛋白、维生素、脂肪类、碳水，这对于下奶也非常重要。如何从实物上帮助产妇去下奶，实际上鲫鱼汤、猪蹄通草汤等，民间的医学也还有很多食疗的方法，可以帮助补充、帮助产妇下奶。

3、调整情绪

一定要保证产妇有一个良好的、轻松的心态，如果因为奶水不够吃，而使产妇非常焦躁、焦急、精神紧张，这些不良的情绪同样会特别影响下奶。

实际上关于女性的母乳，大多数的情况下都是能够提供充足的营养给新生儿以及哺乳期的婴幼儿，但也确实有的时候可能会出现哺乳量明显减少，出现此种情况应采取正确措施处理，频繁让婴幼儿刺激乳头，都能帮助乳汁分泌。

哺乳期催奶的注意事项有哪些

哺乳期追奶需要注意多方面的问题，一方面，妈妈们应尽量多吃催奶功效的食材。比如食用含有丰富蛋白质的鲫鱼汤等进行治疗，能够起到通乳催奶的效果，另一方面，按需给宝宝喂奶，尽量让宝宝多吮吸乳房，因为孩子在吮吸的过程当中也能够刺激乳房泌乳。

另外，需要注意的是，哺乳期催奶应注意做好乳房的护理工作，避免乳汁淤积或者乳腺炎的感染。如果护理不当可能会导致回奶，甚至影响孩子的健康发育，而且还需要在医生的指导下服用药物，以免由于服药不当导致母乳不足。

哺乳期母乳不足的问题释疑

母乳喂养相较于奶粉喂养而言，宝宝从小喝母乳更符合生长所需。因此多数儿科医生都建议不存在健康问题的妈妈使用母乳喂养宝宝。不过很多妈妈们在用母乳喂养宝宝期间，都会遇见各种各样的问题，比如为什么母乳不足、怎么追奶比较快、母乳不足有什么表现等等。具体如下：

如果妈妈们在母乳喂养宝宝期间出现了难以解决的问题，应及时向专业人士求助，才能避免由于母乳不足影响宝宝的生长发育。另外，宝宝长期喝母乳不利于健康成长，所以在宝宝2周岁左右就需要戒断母乳。