母乳不足下奶最佳食物一览，多摄入蛋白质让催乳更简单

一般情况下，如果哺乳期母乳不足，饮食调理非常关键，产妇可以都吃富含蛋白质的食物，比如燕麦、豆类、坚果等等，也可以多吃富含西红柿、茄子、菠菜、芹菜等矿物质的食物，同时，适当食用富含脂肪的食物也可以帮助乳汁分泌。另外，如果食物治疗的效果不是很理想，可以在医生的指导下服用药物。

母乳不足吃什么催奶最好

奶水不足是一种常见的问题，但许多母亲可以通过饮食和生活方式的变化来增加奶量。乳水不足吃蛋白质、矿物质、维生素含量较多的食物更容易下奶，还可以适当吃富含脂肪的食物来改善症状。

高蛋白食物

羊肉汤、牛肉汤、鲫鱼汤、豆腐汤、燕麦、豆类、坚果等都是蛋白质比较丰富的食物，因为这些食物里面含有大量的蛋白质，可以满足人体需要的营养需求，同时也可以促进乳汁分泌，所以奶水不足吃蛋白质比较丰富的食物就会更容易分泌。

矿物成分

母乳不足可以多吃西红柿、茄子、菠菜、芹菜、生菜等食物，因为这些食物中富含矿物质，食用后可以促进乳汁分泌，改善奶水不足。

维生素食物

花生、莴苣、小白菜、猕猴桃、黄豆、坚果、香菇等都是维生素含量比较高的食物，不仅富含维生素，还含有钙、铁、锌等营养物质，母乳不足的妈妈们在食用之后可促进乳汁分泌。

母乳不足还可以增加奶制品摄入量，如牛奶、酸奶、干酪等，而且每天饮用至少8杯水。另外，增加乳量需要多方面的因素，如果以上方法都尝试了还是没有效果，可以考虑咨询医生或专业的产后护理师。

母乳不足可以吃什么药

乳水不足患者除了可以采取食物治疗的方式调理之外，必要时可在医生指导下服用药物，如催乳方、维生素E、补血生乳颗粒、通乳颗粒、乳泉颗粒、下乳涌泉散等药物进行调理，能够有效缓解病情。

另外，如果母乳不足是由于疾病因素导致的，可服用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等药物消炎，炎症控制后奶水会逐渐增多。如果病情比较严重，并且药物治疗的效果不是很好，也可以积极配合医生通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗，有助于加快奶水的分泌。

哺乳期母乳不足的问题释疑

母乳喂养相较于奶粉喂养而言，宝宝从小喝母乳更符合生长所需。因此多数儿科医生都建议不存在健康问题的妈妈使用母乳喂养宝宝。不过很多妈妈们在用母乳喂养宝宝期间，都会遇见各种各样的问题，比如为什么母乳不足、怎么追奶比较快、母乳不足有什么表现等等。具体如下：

如果妈妈们在母乳喂养宝宝期间出现了难以解决的问题，应及时向专业人士求助，才能避免由于母乳不足影响宝宝的生长发育。另外，宝宝长期喝母乳不利于健康成长，所以在宝宝2周岁左右就需要戒断母乳。