为什么医生不建议随便吃益生菌？小心肠道菌群紊乱找上你

益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物，可以用于治疗便秘、腹泻、身体免疫力低下等症状。虽然在服用之后好处比较多，但是医生并不建议服用益生菌，主要就是不是每一个人都适合服用，如果盲目服用，会导致肠道菌群紊乱，并且还会影响身体健康。

医生不建议吃益生菌怎么回事

益生菌中含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质等营养成分，服用后可以为机体补充所需要的营养，也可以增加机体的免疫力，有助于促进营养吸收。除此之外，益生菌也具有促进身体新陈代谢、提高机体免疫力、改善便秘等作用。但是却有医生不建议吃益生菌，下面就说说其具体原因：

• 部分人群对益生菌存在过敏现象，在吃益生菌后，可能会出现皮疹、瘙痒等过敏症状，所以医生不建议吃益生菌；
• 患者在没有益生菌适应证时，医生不建议吃益生菌，因为盲目服用益生菌，可能会破坏肠道内正常菌群，出现腹胀、腹泻、消化不良等症状；
• 益生菌虽然具有促进营养物质消化、吸收，以及维持肠道菌群结构平衡等作用，但由于市面上益生菌的种类和品牌繁多，其功效和服用剂量也不同，所以医生不建议吃益生菌，避免患者选择的益生菌种类错误，或购买到伪劣产品，对身体健康造成伤害。

以上就是医生不建议吃益生菌的原因，需要注意的是，益生菌仅可以辅助治疗，并不能治疗疾病，患者如果出现不适症状，需及时去医院，在专业医生的指导下进行诊断，明确病因后采取针对性治疗措施。

哪些人不能吃益生菌

胃肠道屏障不完整

如消化道溃疡、胃肠道手术恢复期患者、胃出血等不建议服用，否则益生菌会随血液扩散至全身引起感染的风险。

刚进行手术

刚完成手术的人群不宜吃。由于术后患者存在一段排出愈合期，吃益生菌可能会导致益生菌与食物残渣混合在一起，可能会影响到益生菌在肠道中发挥作用的时间，故不宜吃。

免疫系统异常

免疫系统异常的人包括器官移植术后患者、白血病患者、艾滋病患者等。由于免疫系统异常，这些人的免疫功能非常弱，对外界微生物的抵抗能力较差，食用益生菌可能会引发感染和疾病的风险。

对益生菌过敏

有些人对益生菌中的成分或菌株可能存在过敏反应，并且比较严重，如比较严重的过敏性鼻炎、食物过敏等。食用益生菌可能会引发过敏症状，如皮肤瘙痒、呼吸困难等，这种人则需要在医生的指导和建议下使用。

高龄人群

随着年龄的增长，人体内的免疫系统会逐渐减弱，部分老年人体内的益生菌会逐渐减少，消化功能也会逐渐降低。当益生菌的绝大部分活性丧失时，人体内的消化酶会相对不足，可能会出现消化不良、腹胀等消化道功能下降的表现，此时不宜吃益生菌。

喝益生菌对身体有什么影响

益生菌可以直接补充胃肠道所需菌群，服用益生菌后可以附着于肠道黏膜表面，阻止有害菌侵入，可以有效的保护机体，抵御疾病，而且益生菌在肠道内产生的有助于维持肠道的酸碱平衡的环境，可以有效的预防疾病的发生。一般来说，如果按规范使用益生菌，一般不会出现副作用，但是如果长期大量服用，可能会引起肠道菌群失调、急性胃肠炎、引发肝肾损伤等。下面就说说长期服用益生菌对身体有什么影响：

1、肠道菌群失调

益生菌是一种比较常见的有益菌，一般存在于肠道内，能够调节肠道菌群平衡，促进营养物质的吸收，也能够促进肠道的蠕动，保持大便通畅，如果长期大量服用，会破坏肠道菌群微环境，导致肠道菌群失调。

2、急性胃肠炎

如果不遵医嘱，大量服用益生菌，也会对肠道产生刺激，容易引发肠道免疫反应，造成急性胃肠炎，引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适的症状。

3、引发肝肾损伤

如果长期大量服用，还会加重肝肾的负担，容易造成肝肾损伤，导致肝肾功能异常；甚至还可能导致营养不良，出现头发干燥枯黄、皮肤缺乏弹性、体形消瘦过度等症状。

4、益生菌依赖性

如果长期通过外来途径摄入益生菌，可能会使肠道适应这类状况，对外界摄入的益生菌产生依赖性，导致胃肠功能退化，机体不再产生相应益生菌，可能容易引起部分肠道疾病，如胃肠炎、胃癌等。

医生不建议吃的营养补充剂大全

在日常生活中，无论是哪一个群体，在无法饮食中获取充足的营养物质时，都会选择额外服用营养补剂，比如DHA、胶原蛋白肽、叶黄素、钙片、褪黑素等等。但是一般来说，医生都不建议私自服用，以下为大家整理了医生不建议服用的营养补剂，可做简单了解。

总之，如果医生不建议孕妇、儿童或者老年人服用营养补剂，最好不要擅自服用，以免对身体健康产生负面影响。另外，营养补剂最好在医生的指导下服用，避免错服、漏服、误服等情况发生，有利于避免副作用的出现。