乳铁蛋白提高免疫力效果好，但医生不建议长期大量服用！

乳铁蛋白是转铁蛋白家族中的一种铁结合糖蛋白，广泛存在于人体的乳汁和各种分泌液中，具有增强免疫、抗病毒、抗癌等好处，但是并不是所有人都适合吃，一般只有免疫力低下、体弱多病的人群、缺铁性贫血者以及早产儿等适用。另外，需要注意的是，盲目服用乳铁蛋白会增加身体负担，影响健康。

什么人适合吃乳铁蛋白

乳铁蛋白被誉为健康的第一道防线，是一种能够让使用者在服用以后身体免疫力得到提升的保健产品，虽然对于人体的好处比较多，但是不是每一个人都适合服用，一般只针对部分人群可以起到提高抗病毒和细菌的能力，促进铁的吸收、预防贫血。

1、免疫力低下人群

如果平时经常容易生病，免疫力比较低下，这时候可以服用乳铁蛋白来帮助自己提升免疫力，从而让免疫力异常情况得到改善，但是，免疫力低下的人群服用乳铁蛋白的时候一定要注意用法用量。

2、体弱多病者和老人

体弱多病者和老人大多抵抗力低下，乳铁蛋白能够帮助他们激发、建立、修复、完善免疫系统增强抗病能力。

3、非母乳喂养、混合喂养的婴幼儿及早产儿

乳铁蛋白是母乳中的核心免疫蛋白，能帮助婴幼儿抵抗细菌、病毒等有害微生物，预防病毒引起的呼吸道感染及腹泻等婴儿常见疾病，同时还可以促进婴儿的生长发育和增强造血功能，为婴儿构筑起健康成长的第一道防线，“吃母乳的宝宝少生病”正是这个道理。

4、缺铁性贫血者

乳铁蛋白能高效促进铁吸收，临床试验证明，铁与乳铁蛋白结合后吸收率是单纯补铁的4倍。缺铁性贫血者在补铁时配合摄入乳铁蛋白，可达到减少铁制剂摄入量，增强补铁效果的作用，同时由于乳铁蛋白的摄入，还可以明显缓解铁对肠道的刺激。

5、孕产妇和术后康复者

孕产妇补充乳铁蛋白，可以提高其抵抗力，有效预防或治疗孕期、哺乳期的细菌、病毒性感染。同时，促进铁吸收，预防孕产妇贫血，而且对于像剖腹产这种动完手术的人群，乳铁蛋白能够促进伤口的修复和愈合。

为什么医生不建议吃乳铁蛋白

乳铁蛋白当中的主要成分是蛋白质，在吃了以后能够起到补充蛋白的作用，可以帮助自身的免疫能力提升，对于感染性疾病和慢性疾病的恢复能够起到促进的作用。但是医生并不建议服用，因为长服用会导致一些列不良反应出现。

1、过敏反应

乳清乳铁蛋白是乳制品中提取的，因此对乳制品过敏的人可能出现过敏反应，如皮疹、喷嚏、呼吸困难等。

2、消化不良

某些人可能会在摄入乳清乳铁蛋白后出现胃胀气、腹胀、腹泻或消化不良的症状。

3、肾脏问题

长期高剂量使用乳清乳铁蛋白可能对肾脏造成负担，特别是对于已经存在肾脏问题的人群。因此，应避免过量使用乳清乳铁蛋白。

4、药物相互作用

乳清乳铁蛋白可能影响某些药物的吸收和代谢，如抗生素激素类药物等。如果正在使用其他药物，请在使用乳清乳铁蛋白之前咨询医生。

总的来说，虽然乳清乳铁蛋白是相对安全的补充剂，并且对于补充铁剂、提高免疫力会有一定的辅助作用，但由于其不具有直接的治疗疾病或者症状的作用，所以在使用之前最好先咨询医生或营养师，以了解个人情况是否适合使用，并遵循正确的剂量和使用方法。

医生不建议吃的营养补充剂大全

在日常生活中，无论是哪一个群体，在无法饮食中获取充足的营养物质时，都会选择额外服用营养补剂，比如DHA、胶原蛋白肽、叶黄素、钙片、褪黑素等等。但是一般来说，医生都不建议私自服用，以下为大家整理了医生不建议服用的营养补剂，可做简单了解。

总之，如果医生不建议孕妇、儿童或者老年人服用营养补剂，最好不要擅自服用，以免对身体健康产生负面影响。另外，营养补剂最好在医生的指导下服用，避免错服、漏服、误服等情况发生，有利于避免副作用的出现。