这几种水果都是咳嗽的克星，清嗓、润肺、止咳效果好！

一般来说，在咳嗽的时候可以选择食用一些清热止咳的水果，比如枇杷、柑橘、雪梨等等，不仅能润肺止咳，还能够缓解由于咳嗽引起的嗓子疼痛、干、痒等症状。另外，这几种水果不仅可以直接吃，还可以熬成水饮用，对于止咳的效果也比较好。不过需要注意的是，水果并不能代替药物，如果症状较为严重，最好及时就医治疗。

咳嗽最怕的三种水果是什么

咳嗽是生活中很常见的小毛病，多发在换季时节，虽然不是什么大病，但是却严重影响着人们的健康和生活，比如说晚上因为咳嗽睡不好，咳嗽引起的头晕、喉咙痛，如果无法得到及时缓解，是会大大降低人们的工作效率，进而影响人们的正常生活，但止咳其实很简单，吃一些水果就能很好解决：

1、雪梨

雪梨具有清热化痰、生津润肺的功效，其中还有钙、磷、铁、钾、钠、镁等微量元素，并且水分较多，可以帮助湿润呼吸道及稀释痰液，从而起到止咳化痰的作用。

2、枇杷

枇杷具有润肺、止咳的功效，其中还有丰富的如钠、镁、磷、钾等有机物和多种维生素，对于咳嗽痰多，是有非常不错的效果。

3、柑橘

柑橘具有生津润肺、理气化痰的功效，它还有丰富的糖分、甘油、维生素，对于风寒感冒引起的咳嗽有一定的效果。

其实，咳嗽吃清凉解热的水果对于止咳都是有一定作用的，甘蔗、柿子等等，都是不错的选择。但吃水果只是其中一个方法，咳嗽患者还应给予充足的水分及热量，这样有利于维持呼吸道黏膜的湿润，能够加快咳嗽的恢复。

苹果止咳化痰的做法

想要苹果发挥止咳化痰的功效，最好的方法是将它和梨一起用来熬成水，再服用下去，苹果除了维生素和营养物质比较丰富，里面的水份也能够止咳化痰，并且它偏寒性，对于肺热引发的咳嗽具有一定效果，搭配梨子一起煮水服用，效果更佳。

苹果梨子水的具体做法为，先将苹果和梨洗净，然后去除果蒂和胃部一些不可食用的部分，再将他们切成薄片，将果肉上的果核去除，放入锅中，倒入适量的纯净水，熬开之后下入少量冰糖调味，小火熬到糖化即可关火服用。

中医认为，苹果搭配梨有一定止咳化痰的功效，虽然熬煮成水后有一定的止咳效果，但是功效并不明显，可以选择再将熬煮后的果肉直接食用，或者风干称为果脯，效果更佳明显。但是食疗不能代替药物，情况严重的时候还是应该服用药物进行治疗。

常见疾病最怕水果克星汇总

在日常生活中，如果患上了痔疮、鼻炎、贫血、高血脂、卵巢囊肿、疝气等疾病，不仅可以谨遵医嘱用药治疗，还可以进行饮食调理，针对不同的疾病，可以食用不同水果，以达到缓解病情的目的。以下为大家整理了常见疾病最适合食用的水果，可以简单了解一下。

饮食对于身体健康非常关键，如果不能保持一个良好的饮食习惯，不仅不利于病情恢复，还会影响身体健康。对于患有某一种疾病的患者而言，不仅需要知道饮食禁忌，还可以多吃水果，才不会有利于身体恢复到健康状态。