口臭人人避而远之怎么办？多吃这几种水果还你清新口气！

口臭是指口腔、鼻、鼻窦、咽，食道所散发的臭气，针对多种情况，患者可以多吃富含维生素的水果，比如金桔、柠檬、猕猴桃等营养丰富的水果，也可以多吃西瓜、香蕉、苹果等水果以清新口气。另外，口臭还可以饮用甘草苹果水、柠檬水、藿香粥以及桂花茶，对于缓解口臭症状、促进肠道蠕动有一定好处。

口臭吃什么水果管用

在日常必要的社交中，如果说话伴随口臭症状，那么不仅会影响日常交流，还可能对身体健康也有着不利的影响，因此口臭患者除了用药治疗外，还可以通过吃一些水果来缓解口臭的症状，其效果还是比较好的，至于口臭吃什么水果管用，可以参考下列内容：

金桔

金桔性辛，味甘，具有理气解郁、化痰醒酒的功效，针对口臭带来的胸闷食滞也很有疗效，同时金桔还具有芳香通窍、顺气健脾的功效，口臭患者食用这类水果，能够有效去除口臭，此外，含有金桔甙和维生素C，能缓解口干咽燥的同时，还能为身体补充营养物质。

柠檬

柠檬含有丰富的有机酸，能有效缓解口臭引起的口干烦躁、消化不良等症状，而且柠檬含有非常丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、钾、钙、铁等营养成分，可以保持口腔的湿润，刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

猕猴桃

猕猴桃富含有机酸、维生素C等营养成分，不仅能促进肠胃的消化，帮助清洁肠胃道健康，还能起到预防口臭的发生，同时对于口臭引起的口渴、口干的人群来说，适当的吃猕猴桃，具有生津止渴、加速新陈代谢的作用，另外，猕猴桃膳食纤维等多种营养成分，对人体有一定好处。

柚子

柚子含有丰富的维生素B族、维生素C、蛋白质及铁、钙等营养成分，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，而且柚子具有的有机酸、挥发油、果胶等成分，不仅能润肺补血、清理肠胃，其淡淡的清香，还能缓解口臭及口臭引起的一系列症状。

苹果

苹果中含有丰富的天然抗氧化剂，具有清洁肠道的作用，患者食用后，可以起到减少硫化氢、沼气、氨气等物质在体内的生成堆积，进而减少口臭的发生，此外，由于苹果含有丰富的膳食纤维，促进唾液大量分泌，这时苹果中的物质还能清除附着在牙齿表面的食物残渣，进而起到预防口臭加重的趋势。

橘子

橘子性平、味甘、酸，入肺、胃经，含有较为丰富的维生素C，能够防止细菌在口腔内的繁殖，从而预防口臭，同时由于橘子还富含β-胡萝卜素、维生素B族等营养成分，可以起到开胃理气、止渴润肺、治胸膈结气、呕逆等功效，能够有效预防和缓解口臭症状。

以上就是缓解口臭比较管用的水果了，有口臭的患者可以尝试一下，除此之外，口臭患者还可以多吃一些雪梨、火龙果、西瓜等水果，这些水果也可以刺激唾液分泌，起到清除菌斑微生物，有利于口腔健康，需要注意的是，水果并不能直接帮助解决口臭的问题，只能缓解。

去除口臭的食疗有哪些

口臭跟平时的生活习惯也有一定的关系，中医认为，想要治疗口臭，那么饮食应当遵循清热、清滞的原则，应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生，这样才能去除口臭，为了方便大家更好的了解有哪些去口臭的食疗方，可以参考下列内容：

甘草苹果水

需要取甘草30片，苹果一个切成块，香菜20棵，处理好食材后一起下锅（砂锅）炖煮，一般需要放两碗半水煎成一碗左右，然后弃渣取其汁，稍凉后加入适量蜂蜜即可饮用即可，能够有效去除口臭，同时这类茶水还能起到清热解毒的功效，口臭患者可以适当食用。

柠檬水

口臭患者需要多喝水，这样才能让口腔经常保持湿润，主要是将水烧开，然后加入几片柠檬和冰糖，稍放凉后即可饮用，能刺激唾液分泌，进而减少因口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭症状，同时柠檬水还具有促进消化系统健康的作用，有助于缓解口臭。

藿香粥

将藿香洗净，放入锅内，加水煎5分钟，取汁待用。再将粳米淘洗净，锅内加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮至粥熟时，加入藿香汁，再煮一、二沸即可食用，藿香粥具有解暑发表、芳香化湿、和中止呕之功效，能够有效抑制口腔细菌，从而达到缓解口臭的作用。

桂花茶

准备好桂花3g，红茶1g，加入开水中，同置保温杯中，沸水冲泡，盖焖10分钟，稍放凉后即可饮用，桂花茶所散发出的浓郁的花香，能够舒缓紧张的情绪，同时茶叶中所含有的茶多酚，可以溶解脂肪，消除口中的异味，因此口臭的患者常饮桂花茶可以消除口臭，改善口腔卫生。

常见疾病最怕水果克星汇总

在日常生活中，如果患上了痔疮、鼻炎、贫血、高血脂、卵巢囊肿、疝气等疾病，不仅可以谨遵医嘱用药治疗，还可以进行饮食调理，针对不同的疾病，可以食用不同水果，以达到缓解病情的目的。以下为大家整理了常见疾病最适合食用的水果，可以简单了解一下。

饮食对于身体健康非常关键，如果不能保持一个良好的饮食习惯，不仅不利于病情恢复，还会影响身体健康。对于患有某一种疾病的患者而言，不仅需要知道饮食禁忌，还可以多吃水果，才不会有利于身体恢复到健康状态。