血液粘稠吃什么可以改善？这几种水果和蔬菜帮你疏通血管

血液粘稠多数是由于体内的血红细胞过多所致，所以在日常生活中需要注意饮食，这类患者可以多吃具有降低血液粘稠度作用的食物，比如苦瓜、大蒜、洋葱、白萝卜等等，还可以多吃富含维生素C和钾元素的水果，比如橙子、葡萄、石榴等，不仅可以改善血液度、帮助血液流通，还可以降低患者患上高血脂症的风险。

适合血液粘稠吃的水果有哪些

血液粘稠就是血细胞浓度增加，血流速度减慢，而引起这类现象大多是生活不规律、饮食不健康导致的，为了防止血液粘稠会进一步危害身体健康，建议出现这类情况的患者，可以通过饮食调整，比如多吃一些具有稀释血液功能的水果，至于哪些水果比较适合吃，可以参考下列内容：

橙子

橙子含有丰富的维生素C，能够加速胆固醇转化，从而降低血液中血脂含量，缓解血黏稠的情况，同时橙子中所含的类黄酮和柠檬素成分，可以增加血液中高密度脂蛋白含量，能增强毛细血管壁，从而减少血液粘稠患者患上高脂血症的概率。

石榴

石榴含有维生素c和柠檬酸，有助于帮助清洁血管，促进血液循环，能够有效减少因血液粘稠而引起的高血脂，因此血液粘稠患者经常吃石榴，不仅能够起到预防疾病的作用，还能起到降低血脂的作用，从而有效改善血液粘稠带来的一些症状。

樱桃

樱桃含有维生素物质，具有调节血液平衡，疏通气血的作用，因此血粘稠患者可以多吃樱桃这类水果，另外由于樱桃还富含一种强抗氧化剂，即番茄红素，具有软化血管、降低血脂、延缓衰老、抗癌防癌的作用，能够有效预防和减少血液粘稠的症状。

山楂

山楂中含有大量丰富的三萜类、生物类黄酮、维生素C等成分，这些成分对血管都具有扩张的作用，同时还能起到稀释血液的作用，不仅能降低胆固醇和甘油三酯，还能清洁血管杂质，有效改善血液粘稠的情况，因此建议患者可以适当吃些山楂。

葡萄

葡萄中含有丰富的维生素、氨基酸以及矿物质，不仅能为身体提供营养物质，还能够降低人体血清胆固醇水平，同时还能软化血管，抑制血小板的聚集，从而降低血液黏稠度，因此患者多吃葡萄可以有效改善血粘稠症状，有利于身体健康。

黑加仑

黑加仑的营养价值非常丰富，含有大量的花青素和维生素，属于一种具有很强抗氧化作用的水果，能够有效的帮助清除体内的自由基，起到降血脂和保护血管的作用，同时患者如果经常食用，还能除去血液中的某些凝血因子以阻止血液凝固，从而改善血液浓稠。

除以上水果外，血液粘稠的患者还可以吃火龙果、苹果、香蕉、猕猴桃、番茄等富含维生素C的水果，这类水果能够帮助血脂调节，防止血液粘稠的情况加重，并控制疾病的发展，不过水果虽然好处较多，但是也不可过多食用，以免引起肠胃负担，不利于身体健康。

血液粘稠吃什么食物好

出现血粘稠说明体内的血管壁出现垃圾堆积，血流减慢，此时可能会进一步形成动脉粥状硬化，发生脑栓塞、中风等疾病，因此血粘稠患者需要及时通过饮食来调整血液流畅度，否则人体的健康就会受到疾病威胁，下面就给大家介绍一下血液粘稠可以吃什么食物。

苦瓜

苦瓜里面含有非常丰富的苦瓜皂苷，能够起到较好的降血糖作用，同时还能给血液做一次清洁，让血管中的血液变得不再粘稠，同时还能让血液里面的有害物质及时排出，能够让身体的代谢速度变快，因此血液粘稠适当的吃一些苦瓜，可以让血液粘稠程度降低。

大蒜

大蒜具有明显的降血脂，及预防冠心病、动脉硬化的作用，同时还可以防止血栓的形成，而且据相关研究得知，生蒜有助于防止动脉中新斑块的积聚，对于预防心脑血管疾病有很好的功效，因此血液粘稠的患者可以多吃大蒜，可以起到预防和治疗的效果。

洋葱

洋葱富含钾、维生素C、蛋白质、脂肪、碳水化合物、锌及纤维质等营养物质，不仅能提升人体免疫能力，预防感冒，同时还能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用于降低血压、预防血栓形成，因此患者如果出现血液粘稠，那么可以多吃些洋葱。

白萝卜

白萝卜味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，在本草纲目称之为“蔬中最有利者”，一般血液粘稠患者吃了白萝卜后，可以起到降胝血脂、软化血管、稳定血压的作用，能够有效防治血液粘稠引起的高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。

常见疾病最怕水果克星汇总

在日常生活中，如果患上了痔疮、鼻炎、贫血、高血脂、卵巢囊肿、疝气等疾病，不仅可以谨遵医嘱用药治疗，还可以进行饮食调理，针对不同的疾病，可以食用不同水果，以达到缓解病情的目的。以下为大家整理了常见疾病最适合食用的水果，可以简单了解一下。

饮食对于身体健康非常关键，如果不能保持一个良好的饮食习惯，不仅不利于病情恢复，还会影响身体健康。对于患有某一种疾病的患者而言，不仅需要知道饮食禁忌，还可以多吃水果，才不会有利于身体恢复到健康状态。