产妇坐月子能吃小米粥和稀饭，附月子小米粥做法

小米粥营养价值高，而且非常容易消化，也很适合坐月子以及哺乳期的妇女食用，能够快速补充体力，提高身体自身的免疫力，在煮小米粥的时候，可以适当加入一些红糖，有补血的作用。一般月子小米粥做法有很多，比较常见的是加入苹果、红枣、枸杞、桂圆等，下面一起来看看吧。

产妇坐月子能不能吃小米粥

产妇坐月子期间是可以吃小米粥的，小米粥营养含量高，且健脾养胃、易消化，产妇可以食用，除了直接食用外，还可搭配其他食物（如花生、赤小豆等）食用，营养更全面。

小米营养价值非常高，有益气补血的功效，女性在产后身体比较虚弱，尤其是虚寒体质的产妇，多吃小米粥能够快速的补充体力，提高身体的免疫力，小米粥还比较容易消化，并且有健脾利胃的作用，非常适合产后产妇身体的恢复，在煮小米粥的时候，可以适当的加入红糖，能够起到很好的补血作用，也可以加入大红枣或花生，有利于新陈代谢。

生产后，妈妈们首先应从流食慢慢过度到正常的饮食，产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物，可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。

月子小米粥的做法

小米因为能健脾和胃、补益虚损，所以被称为坐月子产妇必须吃的食物，不仅可使产妇虚弱的身体得到调养，还有一定的催乳效果，下面就来教大家做一些小米粥，简单易做，可以轮换着做给产妇吃。

1. 1. 苹果小米粥：将苹果去皮去核，切成小丁，小米用清水清洗2-3遍，砂锅里放入1000克水，大火烧开再加入小米，再次煮开后转小米，1个小时后，加入苹果丁，再煮10-20分钟即可；
2. 2. 红枣枸杞小米粥：先把所有的食材用水清洗干净，红枣竖切去掉枣核，砂锅里倒入适量清水，大火煮开后加小米，再次开火后转小火，约半个小时后加入红枣，继续小火炖30分钟至米粥粘稠，最后加入枸杞，3-5分钟后即可；
3. 3. 桂圆红薯小米粥：所有食材洗净，红薯去皮切小块，砂锅里加入适量水，放入红薯，大火煮开，约10分后加入小米和桂圆同煮，约60-90分钟熬香，最后加入枸杞，3-5分钟后即可。

产妇坐月子十大滋补品

对于刚刚分娩完的产妇来说，一般身体都非常虚弱，需要逐渐增加营养品的摄入量，在坐月子期间，可以吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等高蛋白食物，补充身体营养所需。除鸡蛋外，产妇在坐月子时还有许多滋补品都可以食用，例如芝麻、红糖、猪肝、鲫鱼汤、小米、红枣等，为了让大家对哺乳期滋补品有更多了解，下面收集整理了产妇坐月子十大滋补食品相关信息，供大家参考。

产妇在分娩后身体会十分的虚弱，需要在家卧床休息，并且需要补充营养，下面我就为大家介绍一些能够为坐月子的产妇补充营养的滋补品，有需要的家庭可以了解一下，根据自家产妇的情况来进行选择。