哺乳期能不能吃柿子？医生：多吃回奶不说还影响消化！

哺乳期妈妈们可以吃柿子，为身体补充蛋白质、维生素、矿物质等营养，但是不能多吃，因为柿子中富含鞣酸，过量食用会影响乳汁的分泌，并且还会影响消化功能，导致妈妈们出现消化不良、腹胀等不良反应。另外，需要注意的是柿子性寒，体质偏凉的妈妈们在长期大量食用之后还会影响身体健康。

哺乳期能不能吃柿子

柿子是一种常吃的水果，营养丰富，含有糖类、氨基酸，还含有很多的微量元素、维生素，从营养学补充上看，哺乳期的妈妈非常适合吃柿子，对于自身和宝宝的健康都有一定好处。

1. 1. 柿子中含有丰富的蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、矿物质等，哺乳期女性吃适量的柿子，可以补充身体所需要的营养物质，促进胃肠蠕动，帮助排便；
2. 2. 柿子中的水分含量较多，适量食用还可以促进身体新陈代谢；
3. 3. 柿子的营养丰富，被誉为“果中圣品”。柿子含有的维生素c缘远远超过苹果，对哺乳期妈妈们的心脏更有益。

虽然哺乳期可以吃柿子，但是妈妈们在食用之后需要记得喝水、漱口或者刷牙，因为柿子残留在牙缝中，容易损害牙齿健康。另外，柿子中含有的物质与胃酸发生化学反应，生成不易溶解的凝胶块可能导致胃结石的现象，所以不能空腹食用。

哺乳期柿子吃多了会怎么样

处于哺乳期的女性是一个很特殊的时期，许多食物都要戒口，稍有不慎就会影响到孕妈妈的恢复，更能通过乳汁影响婴儿。柿子是一种秋季水果，味道甘甜多汁，营养丰富。虽然哺乳期妈妈们也能吃，但是不能多吃。

1. 1. 柿子食用过多容易引起便秘。这对哺乳期尤其是产后的女性来说是非常不利的，便秘会引起食欲不振，导致营养不良，继而导致奶水不足，影响到婴儿的生长发育；
2. 2. 柿子中含有鞣酸，能与胃酸、蛋白质等发生凝结，产生胃柿石，危害人体健康；
3. 3. 女性哺乳期尤其是产后，应该避免食用生冷、过碱和过酸的食物，而柿子性凉，食用过多会引起回奶，也会导致婴儿湿疹。

综上，哺乳期的女性可以食用柿子，但食用过多不仅对自身产生影响，还会影响婴儿的健康成长。所以食用柿子应该注意避免大量食用，而且不能和海鲜、牛奶、鱼等高蛋白食物一起食用，而且吃柿子不能吃柿子皮，以免导致胃结石。

哺乳期妈妈的饮食禁忌

母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，所有很多妈妈们都会选择母乳喂养宝宝。但是在母乳喂养期间，需要注意的事项比较多，并且在饮食方面的禁忌也比较多，比如在哺乳期能否吃螃蟹、山橙、柿子、香菜等食物。以下为大家进行了详细整理，可做简单了解。

总之，哺乳期女性在食用某一种食物之前，需要明确食用之后是否会影响自身以及宝宝的健康，如果对健康有害，应避免食用。另外，需要注意的是，在哺乳期保持营养均衡、饮食以清淡为主、避免食用刺激性食物等，都有一定好处。