盘点多囊卵巢最怕的三种水果，饮食要忌口千万别任性！

在水果选择上，多囊卵巢患者应该避免吃太甜的水果，尤其是三种水果：芒果、西瓜和桂圆。这些水果含有较高的糖分和热性，容易刺激雄性激素分泌，导致病情加重。患者也应该避免食用其他含糖量高的水果，如柿子、哈密瓜、冬枣、黄桃等。同时，多囊卵巢患者还应该忌口辛辣刺激食物、含糖量高的食物、高热量油炸食物、乳制品和酱油制品。

多囊卵巢最怕三种水果

多囊卵巢病症的患者一般要在饮食上多加注意，因为有些食物会加重多囊卵巢的疾病。虽然建议肥胖的多囊患者要多食新鲜的水果，但是水果不宜太甜。据悉，多囊卵巢最怕吃的有三种水果，如下：

芒果

属于热性水果，虽然富含维生素和矿物质等多种营养，但多囊卵巢综合征的患者体内雄激素分泌过多，如果吃芒果就容易激发雄激素，导致病情加重。

西瓜

属于含糖量较高的水果，食用过多容易导致血糖升高，另外西瓜性质寒凉，影响其病情恢复。

桂圆

也是含糖量较高，多囊患者因为体内雄性激素较高，并且出现水钠潴留，导致患者身体肥胖，所以不能吃含糖量高的水果和热性水果，容易加重病情，影响身体难以恢复。

其实多囊卵巢最怕吃的不止这三种水果，只要是含糖量高的水果，如柿子、哈密瓜、冬枣、黄桃等，都不宜食用或尽量少食用，可以多吃低糖水果，如青梅、青瓜、橙子等。

多囊卵巢要忌口什么东西

目前生活方式干预多囊卵巢综合征患者可作为一线治疗方式，尤其是对合并超重或肥胖者，可改善其代谢、排卵功能和妊娠结局。而生活方式干预就是饮食和运动，这也是最容易由咱们自己操控的。而这里主要就为大家分享一下在饮食方面，多囊卵巢患者应该要多注意，以及需要忌口的东西：

1、辛辣刺激食物

多囊卵巢患者大多数有内分泌失调的情况，辛辣刺激的食物对于调节内分泌不利，患者最好不要吃。辛辣的食物是包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜、烟酒及含酒精饮料。

2、含糖量比较高的食物

多囊患者调整生活习惯、减轻体重是很重要的，而在饮食方面，含糖量就是必须要考虑的事情。不应该吃含糖量高的食物，高糖食物在食用后会造成血糖水平的快速上升，而常见的高糖食物有蜂蜜、白糖、红糖、面粉、甘蔗、地瓜，松饼和蛋糕等等。

3、高热量油炸食物

炸鸡、薯条这种看似美味，但经常吃也会给身体带来不良影响。尤其是对于多囊患者来说，一定要远离这类食品，因为这类食物含热量很高，如果是肥胖引起的多囊的话，会导致变得更胖，加重病情。

4、乳制品

牛奶中含有一种蛋白，会限制体内正常睾丸酮的通路，睾丸酮不能被及时利用水平就会升高。如果多囊卵巢患者的睾丸酮水平已经有所上升，食用乳制品会使情况更加糟糕。

5、酱油制品

酱油这个大家都非常容易忽略的厨房作料，孕育专家研究发现炒菜时过量放入酱油与女性推迟排卵有密切的关系，所以说有多囊卵巢综合征的女性就要控制酱油的摄入量了。

原则上，对于任何想要健康的女性，特别对于多囊、肥胖、胰岛素抵抗的女性，健康正确的饮食原则是摄入低GI、低II、低糖化终产物的食物，选择抗炎、抗氧化能力高的食物，选择优质碳水化合物和脂肪。

各疾病最怕3种水果汇总

在日常饮食时，常常会忽略一些看似健康却可能对某些疾病有负面影响的水果。比如多囊卵巢最怕三种水果、荨麻疹最怕三种水果、湿气最怕三种水果。为方便大家进一步了解，下面整理了各疾病最怕3种水果，供大家参考。

饮食对身体健康至关重要，特别是对于患有某些疾病的人。虽然这些水果对大多数人来说都是健康的选择，但在选择食物时，最好考虑自己的特殊情况，以保持健康和舒适。