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胃肠胀气是临床上常见的症状,引起胃胀的原因有各种各样,比如生活作息不规律,饮食不卫生等,所以对于肠胃经常不适的人群来讲,在日常饮食中需要多加注意。如果胃胀气发作,可以选择食用胃胀气害怕的水果,比如苹果、香蕉、猕猴桃等等,还可以通过调整饮食习惯、适量运动、药物治疗等方式把气排出,症状就会逐渐缓解。
胃胀气就是胃肠道多气。当空气进入人体内,人体就会本能的打嗝,多余的气体会造成异常的胀气,造成胀气的原因有很多。当出现胃胀气时,可以多吃苹果、香蕉、猕猴桃等水果,帮助缓解症状。具体如下:
属于一种比较常见的水果,里面有丰富的维生素以及微量元素,能够促进消化,有利于减轻胃胀气。
里面有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,减轻便秘,改善胃胀气。
猕猴桃含有丰富的维生素以及微量元素,也有利于消除胃胀气的表现。
饭后胀气可以吃木瓜,木瓜中的消化酶有助分解蛋白质,其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
大吃大喝引起消化不良,可将杨桃切片、洒点岩盐来吃。杨桃有维生素C促进食物消化,并能防止致癌物亚硝酸合成,是很好的应酬后解毒剂。
胃胀最简单的排气方法是通过打嗝,把气体从胃腔里排出。胃胀也可以通过以下几种方法缓解:
在日常饮食时,常常会忽略一些看似健康却可能对某些疾病有负面影响的水果。比如多囊卵巢最怕三种水果、荨麻疹最怕三种水果、湿气最怕三种水果。为方便大家进一步了解,下面整理了各疾病最怕3种水果,供大家参考。
多囊卵巢 | 胆固醇高 | 荨麻疹 | 肾病 |
便秘 | 咽炎 | 冠心病 | 湿气 |
肺气肿 | 尿酸高 | 胃胀气 | 卵巢囊肿 |
积食 | 子宫肌瘤 | 孕妇甲亢 | 缺铁性贫血 |
宫颈息肉 | 尿蛋白高 | / | / |
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