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宝宝们开始吃辅食一段时间后,家长们可以适量的给宝宝加入一些蔬菜辅食,蔬菜中有大量的维生素和矿物质,宝宝食用后可以增强免疫力、增加食欲、预防便秘等,特别是当宝宝已经处于七个月大时,这段时间内的宝宝完全可以食用辅食了,下面为各位用户们介绍一些适合7个月大宝宝食用的蔬菜,有需要的用户可以进行查看。
七个月大的婴儿可以吃蔬菜有很多,比如青菜、土豆、山药、胡萝卜、西兰花等等,通常吃蔬菜的话需要慢慢的给孩子添加,因为孩子也有一个适应的过程,至于那些蔬菜适合宝宝,相关的介绍便有下面几条:
宝宝6月龄时就可以吃番茄了,所以7个月的宝宝自然也可以吃,西红柿当中含有丰富的番茄红素和各种营养成分,婴儿食用可提高能够提高抗病能力。
土豆的营养价值较高,而且含有大量氨基酸,可以为宝宝补充一定的能量,7个月的宝宝吃土豆价值可以煮熟打成泥给孩子喂养。
胡萝卜较适合宝宝娇嫩的胃肠道,因为胡萝卜中含有丰富的维生素A和溶脂性维生素,这可以帮助宝宝改善消化不良,促进食物消化。
宝宝能吃辅食的时候就可以吃一些南瓜了,吃法跟土豆一样,弄成泥。南瓜中含有丰富的膳食纤维,可以促进宝宝的消化功能,还能帮助缓解便秘的症状。
七个月宝宝还可以适当吃一些菠菜,因为菠菜中含有丰富的维生素K和铁,可以帮助宝宝促进红细胞的生成,起到辅助补铁的作用。
白菜中含有丰富的维生素和磷等微量元素,适当吃对身体健康有好处,给孩子吃白菜的话一定要搅碎,可配合米粉一起食用。
蔬菜中含有多种维生素和微量元素,宝宝吃蔬菜可以预防食欲不振、贫血,还可以促进生长发育,预防佝偻病等,对于促进宝宝的生长发育也是很有帮助的,对于7个月的宝宝吃蔬菜有哪些好处,主要有以下几个方面:
孩子出生到一定月龄后,就可以慢慢的添加辅食,其目的是促进宝宝的健康生长,通常宝宝最早在4个月的时候就可以吃辅食了,一直到宝宝12个月的时候,辅食慢慢的就会变成主要食物,再到后面吃主食,在宝宝的饮食中,除了和喝奶外,那么就是米粉、水果泥、蔬菜泥、肉类等等,对于4-12月宝宝的饮食情况,具体可看下表:
4、适合7个月婴儿吃的蔬菜品种介绍
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