山楂泡水喝的害处有什么？饮用山楂水要注意的六点

喜欢养生的朋友一定很了解山楂。在保健领域，山楂是相当有名的。山楂酸甜可口，男女老少皆宜，能增进食欲，帮助消化。我们通常把它当零食吃。但鲜山楂吃起来酸酸的，很多人受不了，就切片晒干成干山楂泡水喝。但其实山楂泡水喝竟有6个害处，看完不适宜人群就明白了。

山楂泡水喝竟有6个害处

1.牙齿腐蚀

山楂中的酸性物质会腐蚀牙齿的珐琅质，所以不宜天天喝，也不宜过量。喝完山楂水后，需要及时清洁口腔。牙齿不好的人经常喝山楂水，会引起龋齿或加重牙病。

2.引起肠胃不适

山楂中酸性物质的含量很高。服用山楂还能促进消化液的分泌，有助于消化和增进食欲。但脾胃虚弱的人用水浸泡山楂，容易刺激胃肠黏膜，会引起腹痛、腹泻、反酸等胃肠不适症状。

3.引起便秘

山楂不宜与海鲜同食。山楂富含鞣酸，海鲜含有蛋白质和钙、铁、碘、碳等矿物质。一起食用会产生鞣酸蛋白，不利于胃肠消化吸收，会引起便秘、恶心、腹痛、呕吐等症状。

4.导致气虚

山楂在中药中有破气的作用。经常食用或过量食用会消耗体内气体，导致气虚、体虚、消化不良等症状。因此，气虚的人应避免饮用或少吃山楂。

5.增加流产的风险

山楂有行气化瘀的功效。女性吃山楂在一定程度上促进子宫收缩。如果孕妇吃山楂，会增加流产的风险。因此，女性在怀孕期间应避免将山楂浸泡在水中。

6.影响维生素K13的效果

山楂不宜与含维生素K13的食物同食。维生素K13有止血的作用，山楂有活血的作用。一起吃会影响维生素K13的止血效果。此外，山楂不宜与猪肝、胡萝卜等食材同食。

一般来说，饭后用水浸泡半小时后再喝山楂水比较好，既能帮助消化，又能起到减肥的作用。切记不要空腹喝，每天喝一两次即可，较好的度数可以控制在25克左右，这样效果更好，也不会对身体产生副作用。