吃什么水果降火快？附十种常见又降火快的食物名单

相信大家都经历过上火的情况。生气后，眼睛会感到干涩和疼痛。严重时会口疮、口疮，甚至咽喉炎、呼吸道感染等。如果情况不太严重，其实可以吃点水果去火。而接下来是本文整理的一份关于吃什么水果降火?10款水果速效降火还美容供大家参考。

吃什么水果降火

1.柿子

适合劳累的体力劳动者和司机。柿子中含有大量的铁元素，可以促进血红蛋白的产生，而且大部分时间人在等机场的时候会感觉很累。柿子还可以帮助经常吸入尾气的司机排出体内毒素。

2.香蕉

适合从事服务行业的人。香蕉可以缓解紧张，提高工作效率，减少疲劳。吃很多香蕉可以让服务人员开心。

3.芒果

适合白领女性。芒果含有丰富的胡萝卜素和独特的酵素，能使皮肤富有弹性，延缓皱纹。最适合年轻爱美的女性。

4.苹果

含有纤维果胶，进入体内后能促进身体的消化和排毒，不会轻易导致上火。所以经常用苹果来治疗上火引起的溃疡，比如把苹果切成小块敷在溃疡处，这样可以好几次。

5.山楂

酸、甜，性微温，营养极其丰富。每100克鲜山楂果肉中，维生素C高达89毫克，居水果之首;特别是它的钙含量，每100克果肉含85毫克，也是名列前茅。非常适合儿童和孕妇对钙的需要，对高血压、冠心病、糖尿病等十余种疾病疗效显著。

6.柠檬

富含维生素。每天喝一点柠檬泡水，清热，杀菌。既能补水又能降火，所以我们也可以直接用。不要害怕计算。

7.葡萄

性甘，酸甜可口，止渴开胃，助消化。它们可以滋养和强壮身体，补血，强心和利尿。但是脾胃虚弱的人不能吃太多，吃多了会拉肚子。

8.梨

上火的时候可以多吃梨。梨有清热解毒的作用。所以吃梨可以降火。

9.柚子

味酸，无毒，无毒，用于胃病，消化不良，久咳不愈，痰多气喘，化痰平喘，健胃消食，消肿止痛。柚子，酸甜可口，以含有丰富的维生素C而闻名，因此对心血管疾病和肥胖患者更有益处。柚子含有有机酸，可以缓解人体疲劳。

10.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，不仅可以美白皮肤，还可以提高皮肤的抗氧化能力。能有效美白肌肤，消除雀斑、粉刺，增强皮肤的抗衰老能力。此外，猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对你的皮肤健康和美白有效。

上火是生活中非常容易出现的疾病。没必要每次发作都吃药治疗。频繁用药可能会受到副作用的影响，对身体造成伤害。可以多吃一些去火的水果，帮助身体调理上火的症状。这样既能享受到美味的水果，又能治疗上火的症状，可谓一举两得。