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排卵障碍是一种常见的不孕不育疾病,不过治疗这种疾病的方法也有很多,排卵障碍的治疗方法包括中医治疗、西医治疗以及手术治疗等,若病情不太严重,只需在饮食方面调理即可,不过饮食调理排卵障碍也有讲究,今天本文来聊聊排卵障碍吃什么食物好。
排卵障碍的女性需要讲究低脂饮食,即少食肥猪肉、肉皮、动物脂肪,少食含油脂多的坚果类食物,如花生、瓜子等,最好将体重控制在标准体重正负10%的范围之内,肥胖易使内分泌紊乱导致排卵障碍。
对于排卵障碍的女性朋友们来说,饮食原则以规律为主,定时定量,避免暴饮暴食,好的饮食习惯对于排卵障碍有着很重要的作用,对于治疗排卵障碍有着良好的疗效,若女性本身卵子无异常,规律的饮食也有利于预防排卵障碍。
适合排卵障碍女性食用的食物如下:
另外,红酒也可提升卵子的活跃性,研究机构经研究表明,荷兰的女性天天喝一小杯红酒,百分之二十卵子可以提升活跃性,红酒中的含有的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量比红酒仅低百分之十,也是一种健康选择。
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