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如果家长想要给宝宝添加辅食,可以参考婴儿辅食添加顺序口诀,比如一汁四泥七末十稠粥、十个月时变三餐、九月饮食变块状等等。另外,需要注意的是,家长在给宝宝添加辅食时,应注意营养均衡,保证多种营养物质的摄入,才能为宝宝的生长发育提供充足的营养,并且,还需要避免添加宝宝食用后易过敏的食物。
小宝宝对大人吃的东西有兴趣,并且抬头稳、能靠坐、抵舌反应消失就可以开始添加辅食了,一般建议从6个月开始添加,太早了也不行。6个月后宝宝体内的铁元素不够,所以需要额外来补充,尤其是喝母乳的宝宝,可以尽快加猪肉和牛肉来补铁,其他蔬菜、肉类、鱼类、根茎类可以根据以下顺序口诀进行:
口诀一:一汁四泥七末十稠粥
口诀二:支(汁)离(泥)破(末)碎
口诀三:宝宝辅食莫着急,六月米粉开始加;高铁不甜是必须,由稀到稠逐步加;三天观察不过敏,根茎蔬菜就跟上;土豆南瓜红薯好,适合吞咽无污染;香蕉苹果泥也行,菜水果汁切勿上。
饭后白水成习惯,米粉持续加俩月;糙米燕麦轮流上,七月继续各种泥;慢慢开始喝烂粥,绿叶蔬菜方可加;瘦肉肝泥可开荤,补铁营养全靠它;鸡肉鸭肉慢慢来,八月蛋黄鱼登场。
口诀四:六个月满加辅食,不宜过晚和过早;果汁米汤营养低,糊状食物才可靠;宝宝贫血损智力,红肉肝脏是高招;添加一种等三天,多样食材新味道;土豆南瓜红薯好,香蕉苹果泥也行。
七月继续各种泥,慢慢开始喝烂粥;八个月时需两餐,荤素搭配营养高;十个月时变三餐,奶量六百不可少。
口诀五:高铁米粉是大哥,一天一顿不贪多,观察3天上正规,糊状食物才靠谱。果汁米汤营养低,米粉一周加菜泥,菜泥首选根茎类。
菜泥之后上果泥,果泥不可太香甜香蕉苹果为最佳,7月一到加肉泥,肉泥又分红白肉猪肉牛肉是红肉,鸡鸭鱼肉是白肉红肉白肉交替吃,补铁营养两不误。
8月一到上蛋黄,八分之一先开始蛋清蛋黄要分家,蔬菜开始变碎状烂面条也可上。九月饮食变块状,十个月时加三餐奶量600不可少。添加一种等三天一岁一到身体棒,家人一起吃饭香。
顺序口诀有简单的,也有复杂的,辅食每个宝宝都不一样,宝妈们根据实际情况来调整,并非完全要根据口诀来执行。同时,添加辅食的过程中,还是要继续喂奶,先吃辅食后喂奶,能够让宝宝更大程度地接受辅食,同时营养也不会落下。
新生儿宝宝的喂养是非常重要的,关乎到宝宝的生长发育。所以,对于新手爸妈们而言,掌握正确的喂养方式非常关键,家长可以参考婴儿辅食添加顺序口诀、0-12月婴儿辅食添加表、0-3个月混合喂养的正确方法等喂养宝宝。以下为大家做了详细介绍,可以简单参考一下。
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