快速打开子宫口的方法有哪些？推荐患者采用五种方法

见红后不一定马上开始进入第一产程，多久开始阵痛因人而异，最长的阵痛可以是见红后一周。阵痛发作后只要羊水没破，就可以走动，并且很多产妇认为长痛不如短痛，早一点生下来就会早摆脱，而开宫口的速度决定了分娩的速度。那么下面就为大家分享见红后快速开宫口的五个方法，避免产程过长的情况出现。

快速打开子宫口的五种方法

1.上下蹲

只要分娩前没有破水，就可以适当运动，促进宫口的张开。可以上下扶着床栏杆，蹲一会儿，站起来再蹲一会儿，很快就开了。也可以在家人的陪同下适当的走路或爬楼梯，疼的时候休息一下，不疼的时候继续走。这些运动有助于胎头下降和子宫口张开。

2.多走走

临产时会有子宫收缩，但还是建议不要一直卧床。在家人或助产士的帮助下，多来回走动也能促进子宫张开，但要注意速度要慢，因为女性要保存体力。

3.打催产素针

个别准妈妈因为宫口开的时间太长，可以在医生指导下合理使用缩宫素针。催产素是一种广泛使用的方法，用于在子宫收缩不良的情况下诱导子宫收缩。催产素本身对胎儿没有副作用，可以安全使用。而且这个对敏感的准妈妈很有用，几分钟到十几分钟就全开了。

4.放松情绪

孕妇要保持冷静放松避免紧张，尽量分散注意力。最简单的例子就是握紧拳头，手掌变硬，松开拳头，手掌变软。同理，如果你保持心情舒适，身体放松，子宫口就容易打开。其实紧张对自然分娩是不利的，产妇要以轻松的心态迎接分娩。

5.深呼吸

孕妇分娩前可以尝试深呼吸;用鼻子慢慢吸一口气，然后用嘴慢慢吐出来，以维持体内氧气和二氧化碳的平衡。把注意力放在自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，缓解紧张，促进子宫张开，从而加快产程，让宝宝顺利出生。

见红后要放松心情，疼痛时不要大喊大叫，为生宝宝保存体力。阵痛期间可以在医院的走廊里走一圈，蹲一蹲，慢一点站起来，或者是爬楼梯。这些练习有助于打开宫口。注意无论做什么都要有家人陪伴，这样才能够有效保证产妇的安全。