百科
文章
话题
维生素d是维持骨骼发育重要的因素,当身体缺乏维生素d时,儿童会出现软骨症,而成人则会增加骨质疏松的风险。身体中的维生素d有八、九成来自阳光,光靠饮食摄取维生素d,可能会不够。那么,缺少维生素d会出现什么症状?要如何补充?
身体缺少维生素d时,常满头是汗,容易流汗往往是缺乏维生素d所出现的第一个现象。
如果人体缺乏该种元素,可能会表现骨骼异常,对于小儿容易出现O型腿或X型腿,胸骨两侧肋骨会形成肋骨串珠。成年人会表现骨质疏松、肌肉无力,容易发生骨折等情况,还可能会出现睡眠不安、乱发脾气、容易暴躁等症状。
发育迟缓也是主要表现症状之一,这种现象在低龄幼儿身上体现的最明显。此种元素也是骨骼和牙齿生长发育中必需的营养物质,能够帮助孩子生长发育,促进牙齿骨骼健全。
充足的维生素D可以刺激大脑产生更多的血清素,而血清素与情绪波动有关,会导致血清素的下降,从而引起情绪低落,引起一些精神神经症状。
维生素D摄入量不足可能影响免疫细胞的发育和功能,导致免疫系统受损,容易感染。
维生素d是脂溶性维生素,身体脂肪过多时,很容易会稀释血液中的维生素d浓度,这代表身体脂肪越多,血液中的维生素d就越少,因此体重过重、肥胖的人,可能需要多摄取一点维生素d。
克隆氏症患者、发炎性肠道疾病患者,因为肠道功能异常,容易影响脂肪吸收,自然也较容易产生维生素d不足问题,这些族群要多注意维生素d的摄取。
四代试管
卵巢早衰交流群三代试管
优生优育攻略群高龄生子
绝经助孕攻略群无精/死精
显微取精交流群冷冻卵子
生育力保存经验群出国生子
海外试管交流群