宝妈分享生健康宝宝备孕经历，保持均衡饮食是必修课

看完了陈天雨妈妈在线分享的“生个健康宝宝注意事项”后，准妈妈应该知道要生一个健康漂亮的宝宝确实也是一门技术活，只有科学的备孕没有父母的遗传可不行。

想要健康宝宝怎么备孕

确实想生一个想许子言那样的宝宝可不只有简单备孕，在知乎上也有一位妈妈分享了自己的备孕经历，她说生娃也是一门技术活。

虽说宝宝的颜值主要靠遗传决定，但如果给宝宝一个好的身体底子，让宝宝健健康康的出生，少生病，强强壮壮的成长，那宝宝一定就是最漂亮可爱的。

这位妈妈说自己备孕了半年，在这半年里，基本摸透了备孕期间如何吃的技巧，比如会控制辛辣上火的食物，平时爱吃的薯片薯条麦当劳肯德基都戒掉了。吃了很多葡萄和黑芝麻，还有坚持喝牛奶，牛奶补钙啊，美颜啊，心里想着就当给孩子美颜了。

还有就是均衡饮食，说实在的，备孕期就是吃好睡好心情好，不要吃太多，不要长太胖，稍微控制一些重口味的东西，多吃水果和蔬菜，保持好的消化，多运动。

健康的备孕，健康的怀孕，让宝宝健健康康的出生，每个小天使都自带魔法，萌，可爱，漂亮就是他们的魔法。当你见到宝宝的那一刻，你会发现，他就是那么漂亮，那么可爱，每一个宝宝都是这样，无一例外。

确实，只要宝宝健健康康的出生，他们就都是妈妈爸爸最漂亮可爱的小天使，都是爸爸妈妈心目中的“许子言”。所以准妈妈们在备孕期间一定不要偷懒，只有了解如何科学备孕才能从根本上保障宝宝的健康。

临床中高效的科学备孕，指男女双方在准备怀孕之前，一定要用科学的方法让自己避免生出一些畸形的孩子，首先在怀孕前三个月要吃叶酸。