孕妇按摩尽量避开这几个穴位！怀孕后肩颈酸痛三招缓解！

孕妇在怀孕之后适当按摩可以缓解疲劳，但是不能按摩合谷穴、三阴交穴、肩井穴、缺盆穴和昆仑穴等穴位，以免导致孕妇出现流产等不良妊娠结局，损害自身以及宝宝的健康。另外，需要注意的是，如果孕妇在孕期肩颈不适，可以采取热敷、补钙和拉伸的方式缓解，尽量避免按摩缓解。

孕妇不能按摩的部位有哪些

在怀孕期间，随着身体负重增加，特别容易出现疲倦、腰酸背痛、脚痛等种种不适。有准妈妈想到不如去按摩放松一下，但有说孕妇不适宜接受按摩，恐怕会有流产风险，尤其是部分穴位是非常危险的。

1、合谷穴

合谷穴位于手掌虎口处，即手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，按压合谷穴虽然能够治疗很多疾病，也能够缓解一些症状的发生，但是由于它具有收缩子宫的效果，孕妇按摩后会导致流产。

2、三阴交穴

三阴交穴位于足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，具有健脾化湿、滋补肝肾的功效，可用于治疗腹胀，肠鸣，泄泻，三阴交对妊娠期子宫肌具有较明显的兴奋作用，因此通常不建议孕妇按三阴交，以免引起流产。

3、肩井穴

肩井穴位于肩上，在大椎穴与肩峰端连线的中点上，临床中经常用于治疗颈项部、颈肩部软组织的疾患、乳腺炎等，配合肩髃、天宗等治疗颈项部的疾病，按摩肩井穴会对胎儿产生不利影响。

4、缺盆穴

缺盆穴的位置是在锁骨上窝的中点处，功效是清热散结、宽胸理气，止咳平喘，它具有通经活络的作用，同时位置比较靠近宝宝，容易诱发子宫异常收缩，导致胎儿异常活动。

5、昆仑穴

昆仑穴的准确位置在外踝尖与跟腱之间的凹陷中，有清热解毒、安神、舒筋活络的功效，昆仑穴有活血化瘀的作用，有可能会导致流产，而且昆仑穴还对滞产有疗效，因而孕妇慎用。

对于孕期按摩，如果孕妈真的感觉自己特别不舒服，难以忍受，不妨可以让孕爸帮忙进行按摩缓解，但是这里孕妈要提醒孕爸一定要避免按摩脚部和腹部的位置，若是胡乱按摩，很容易引起孕妈子宫收缩的现象。

孕妇怎样缓解肩颈酸痛

要知道孕育一个小生命真的是一件非常不容易的事情，很多宝妈在怀孕的中、后期会出现肩颈酸痛的问题，多是因为孕后血液循环不佳所造成的，再加上活动不便、运动量减少、经常保持着坐的固定姿势，就更容易加重肩颈部位的酸痛，虽然说孕妇有一些穴位不能按摩，但是可以通过其他方法缓解。

热敷

热敷其实就是一种利用温热作用，让患病部位的血管扩张，然后加快血液的循环，进而可以缓解腰疼、腰部、颈部不适，孕妇肩颈酸痛可以在中医医师的指导下通过热敷来缓解肩颈不适。

补钙

首先孕期的颈椎病可能与缺钙有关系，建议孕妇到医院进行一下检查，确定一下是不是由于缺钙而引起的，如果是缺钙所引起的，建议补充钙剂，也可以多喝牛奶。还可以喝一些孕妇奶粉，孕妇奶粉中含钙量较多，可以有效的补钙，但是要注意自己的血糖情况。

拉伸

 孕妇肩颈酸痛的原因一般是由于身体姿势不良造成的，孕后肚子越来越大，孕妇会不知不觉向后仰肩膀，这时颈椎和肩胛骨受力过大引起肩膀疼痛，孕妈们可以选择肩部拉伸运动，它可以帮助准妈妈缓解肩部压力，尤其对于每天上班对着电脑的女性非常管用。

孕妇如果出现了肩膀酸痛，那么一般有可能是由于其他并发症导致的，比如肩周炎，颈椎病或者是肩部囊肿，但是如果平时没有其他的疾病，那么一般考虑是由于受凉所形成的，如果采用热敷等方式治疗无效的话，最好是在专业医生处治疗。

孕期坚决不能做的那些事儿

孕妇的体质比较特殊，为了维持自身健康以及胎儿生长发育，在怀孕期间需要注意的事项比较多，并且孕妇还有很多不能做的事，比如针灸应避开特殊穴位、带有某些成分的护肤品不能使用、有四种家务不能做等等。以下为大家进行了详细整理，有需要的话可以简单了解一下。

总之，孕妇在怀孕期间需要多加注意，除了需要注意不能做的事情之外，还需要注意孕期应定期前往医院进行产检，以监测自身的健康状况以及胎儿的生长发育情况。如果孕期出现不适，应及时接受相关检查和治疗。