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女性40岁之后,由于卵巢功能衰退,使卵泡发育不良,导致高龄怀孕的几率就受到了很大的影响。高龄女性如何提高卵泡质量呢?接下来就一起来看看吧!
卵泡发育不良是指在卵泡晚期,卵泡生长始终不能达到成熟卵泡大小,且功能差分泌雌激素不足,临床检查宫颈评分不能达到应有高值(>10分)。这种情况会导致女性不孕,发生率可达27%,且在同一患者不同周期反复出现,重复率达63.8%,即使在其非FM周期亦多有不同程度的异常情况。以下是卵泡发育不良常见的表现:
女性卵子质量一旦不好,对于胚胎发育是有一定影响的,严重情况下可能还会直接导致流产的情况发生,所以女性提高卵子质量很重要,为了不让怀孕有压力,以下给大家整理了提高卵子质量的方法。
月经期间,经血会带走人体中大量的铁元素,而铁可以为卵子提供充足的养分。因此女性月经期间要多注意补铁,比如多吃一些菠菜、动物内脏等含铁元素丰富的食物,也可以吃叶酸片调节,以确保卵子的健康发育。
高龄女性想要有健康的身体备孕,作息时间一定要有规律,到点就要吃饭,夜间最晚不超过10点睡觉,身体机能才可以处于最佳状态,卵子质量才会提高。
豆腐和豆浆等豆制品中,含有非常丰富的植物蛋白质和植物雌激素,使女性卵巢更结实,卵子更健康,不过需要注意的是吃白豆腐时建议要煮着吃,因为煎豆腐、炸豆腐等,会含有会破坏植物蛋白活性的不饱和脂肪酸,营养价值会大打折扣。
女性在25-35岁期间,如果平均每人每年服用止痛药达到77片,就会使其体内的卵子活性低于不用止痛药的人7%。止痛药虽然有抑制大脑神经的作用,但是长期服用,就会“迷惑”人的神经中枢,那么对卵巢发出的指令速度就会降低,卵子活性自然也会降低。
电脑辐射对卵子质量和精子质量都会造成不良影响,然而要想完全避免电脑辐射也是不可能的。在大部分人看来,只要换上液晶屏幕就可避开电脑辐射,事实上,辐射最大的地方是电源而并非显示屏。笔记本电脑与台式机相比辐射要小很多,要想最大程度的远离电脑辐射,最佳方法就是事先把笔记本电脑充好电,使用时拔断电源。
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