女性月经失调调理方法汇总，不吃生冷刺激食物有利来潮

月经失调是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。导致这种情况出现的原因比较复杂，比如血液系统疾病、妇产科疾病、生活习惯等等，不论是哪一种因素导致的，都需要及时进行调理和治疗，可以在饮食、生活习惯等方面进行调理，改善病情。

月经失调的调理方法

对于月经失调的女性来讲，平时应注意调补，补气养血或滋补肝肾。脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经通调。疏肝法需掌握郁结之主症。

调理饮食

切记不吃生冷食物、刺激性食物。多喝热水，多吃新鲜的蔬菜水果，气血比较虚要多补充营养，如：多补充像牛奶、豆浆、猪肝、羊肉等食物。不吃像姜、蒜等辛辣的运火之物。

注意卫生

穿着柔软、舒适的，材质为全棉的短裤。全棉短裤透气性比较好，换洗的内裤一定要在阳光下晒干杀菌。

适当运动

女性月经失调的时候也可以适当的做一些有氧运动，做有氧运动如跑步、爬山、打球等都是可以的，这样可以避免生殖器官刺激功能下降，可以抵抗病菌的侵入，也能够调节内分泌的平衡。

放松心情

女人月经失调和心情是有关系的，一个人心情不好，过度紧张或者压抑会影响到内分泌，月经也就容易出现问题。所以月经失调可以放松心情，以愉悦的心情面对，这样对月经失调是有调理作用的。

调整生活方式

平时如果没有好的生活规律，经常熬夜加班等也会导致月经不正常，所以一定要有好的生活习惯，不能熬夜，要保证充足睡眠，也不要抽烟喝酒，可以适当的穿一些比较暖和的衣物。

月经不调会否影响怀孕

月经不调是否会影响怀孕主要是要看病因，若是明确的器质性改变，结构性改变，只要治疗后可能就不会对怀孕造成影响。月经不调跟生育有一定关系，比如戴环或者子宫内膜炎等引起月经不调，可能会造成不孕的，如果单纯的是内分泌失调的原因，做出调整后它基本不会影响怀孕。

如果是卵子生成障碍、生活习惯或者是压力导致的月经不调，月经可能会量少而且很淡，还会出现经期推后或闭经等症状，这种月经不调会导致不孕不育的，经常会发生在一些妇科疾病的身上，比如说子宫发育不全，以及慢性疾病等。如果这是这些疾病部位不及时治疗会导致不孕。