拉肚子不能吃的食物有哪些？五类食物不建议腹泻者食用

腹泻，俗称“拉肚子”，是指排便次数明显高于平时习惯，粪便稀薄，水分增多，常伴有排便急迫、肛门不适、大小便失禁等症状。腹泻的原因可能是饮食不洁、肠胃功能弱等。其实拉肚子有很多食物是不能吃的，那么日常生活中拉肚子不能吃的食物有哪些?今天本文就来跟大家聊聊拉肚子不能吃什么食物?这五类食物最好不要吃。

拉肚子不能吃什么食物

1、高纤维食物

如果患者腹泻严重，日常生活中应避免摄入高纤维食物，如菠萝、菠菜等。这两种食物中的长纤维会加速胃的蠕动，从而进一步加重腹泻的症状。同时，患者也要避免食用容易引起胀气的食物，这类食物主要有黄豆、绿豆等。腹泻的人吃了这些食物后肠道会胀气，加重腹泻症状。

2、高蛋白食物

人拉肚子的时候不能吃很多东西。在这种情况下，要注意尽量避免食用高蛋白食物，因为高蛋白可能会导致更严重的腹泻，影响胃的正常消化功能。慢性腹泻患者很多，发作的特点总是反复。这种情况下，平时要特别注意饮食，注意少吃高蛋白、难吸收的食物。不能一次吃太多，一次吃太多很难被胃吸收，会导致更严重的腹泻。

3、高脂肪食物

腹泻患者不能吃高脂肪食物，如花生等，容易刺激肠道，引起腹胀，加重病情。如果腹泻基本控制住了，就不容易马上吃这些食物了。你应该吃清淡、有营养、易消化的流质食物。

4、生冷食物

如果发现自己拉肚子，要注意不要吃生冷的食物，如冰镇水果、冰淇淋、雪糕等。这些食物温度相对较低，刺激性较大。如果吃了这些冰鲜或冷冻的低温食物，也会有影响，更容易导致肠胃功能紊乱，腹泻可能会更严重。在腹泻期间，患者应该选择一些温度适中的食物来获取营养。

5、辛辣刺激的食物

腹泻的人在这个时期一定要注意养成良好的饮食习惯，因为大部分腹泻都是由饮食引起的。所以饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。在吃的过程中，要选择清淡的食物，不要吃很多辛辣的食物，比如常见的辣椒、胡椒、咖啡、酒等。

因为这些辛辣的食物刺激性比较大，很多人吃了太辣的食物，容易拉肚子。更何况这种情况已经发生了。要选择清淡健康的食物获取营养，避免胃肠黏膜受到持续刺激。否则会刺激，腹泻会越来越严重。